2021年3月– date –
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腹筋をやるよりもお腹周りのインナーマッスルを鍛える理由
こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。野球において、いわゆる体力テストの上体起こしのような腹筋はそれほど必要ではないと考えています。それよりも大切なのは、お腹... -
腕を上げやすくする～胸椎の伸展をしながら僧帽筋下部を使う～
こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。今回はピッチングで球を速くしたい、あるいは肩の怪我を改善したい選手に向けた内容になっています。【ピッチングに必要な胸の伸... -
首のアライメントを軽視してはいけない
こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。ストレッチや機能改善と言えば、股関節や肩甲骨がメインに行われているかと思います。実際にそれは正しくて股関節や肩甲骨という... -
スクワットでつま先より膝を出すか出さないか
こんにちは！BASEMOVEの小室佑太です。今回はスクワットについてです。このテーマに気になって覗いた方もいるのではないでしょうか。よくスクワットはつま先よりも膝を...
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